Alexandertechniek Antwerpen
 

Wat is Alexandertechniek?

Alexandertechniek is een techniek die je helpt om je natuurlijke balans en coördinatie terug te vinden. Onbewuste spanningspatronen, die vaak gedurende langere periodes worden opgebouwd, kunnen deze balans verstoren. Het is een techniek die je helpt jezelf preciezer waar te nemen. Zo leer je onnodige (spier)spanningen te herkennen en los te laten. Hierdoor ga je niet alleen efficiënter bewegen maar word je ook mentaal alerter. 

Alexandertechniek helpt je tal van fysieke problemen te overwinnen en verbetert je sport- en muziekprestaties. Verder vergroot  Alexandertechniek je zelfkennis doordat je meer bewust wordt van hoe je dingen doet en wat je daarbij denkt. Je wordt geconfronteerd met je eigen automatismen maar ontdekt dat er ook andere manieren van denken en bewegen zijn. Door het groeiend besef van die keuzevrijheid leer je blokkades in denken en bewegen te doorbreken. Dit vermindert stress en geeft je meer rust en ontspanning.